鼻子是呼吸防御系統(tǒng)，可以防止細(xì)菌的入侵，那么平時應(yīng)該怎么保護(hù)鼻子呢？

1、保持濕度。熱飯熱菜有利于鼻子保持濕度，至于戴口罩的利弊，雖然眾說紛紜，但至少可起到濕潤吸入空氣的作用，尤其值得提倡的是多漱口，漱口對于提高濕度很有效果，要堅持每次飯后漱口，有條件的用食鹽水和茶水漱口更好。

2、環(huán)境要清潔。在一些塵埃多的環(huán)境中，可采用濕式作業(yè)、噴水除塵等方法，塵埃過多不宜采用此法時，可戴口罩，進(jìn)入有毒化學(xué)蒸氣的場合，須戴防毒面罩或口罩，以排除吸入毒氣。

3、鍛煉。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)鼻和呼吸道的抵抗能力，是根本的措施。鼻腔是身體衛(wèi)士的第一道防線，時刻都在接觸塵埃與病菌，如果不注意保護(hù)，很容易受其侵害而致病。

4、保溫。平時要注意周圍環(huán)境及外界氣候的變化，冷天要注意工作和生活環(huán)境的保暖，特別是氣候突然變冷時，要及時增添衣物。

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