日常預防和保健中耳炎的措施

中耳炎的預防和保健，一直被很多患者所忽視，可是往往生活中很多動作或者生活習慣，都會導致細菌侵入中耳，而導致中耳的感染，使得中耳炎逐漸的發(fā)作，因此，我們要正確的意識到中耳炎的預防和保健的重要性，提早的進行防護，不要等到中耳炎的危害擴大到一定地步的時候，才知道預防的重要，這時候估計已經(jīng)晚了�？墒蔷唧w的預防和保健措施，還是需要靠六安中山耳鼻喉醫(yī)院的，來給我們就這個方面，做詳細的介紹，我們一起來深入的了解一下。

中耳炎反復發(fā)作該怎么預防

1、及時的找出引發(fā)中耳炎復發(fā)的原因，然后及時的進行更正，避免不好的生活習慣或者動作持續(xù)存在，這樣會使得細菌不但的對中耳產(chǎn)生刺激，而使得中耳炎反復發(fā)作，所以，要養(yǎng)成良好的生活習慣，減少中耳感染的幾率。

2、積極的預防感冒，因為感冒之后，鼻腔內(nèi)會產(chǎn)生大量膿性分泌物，這些分泌物會倒流而刺激到中耳，因此，我們一旦發(fā)生感冒的話，要及時的采取治療措施。

3、避免隨意的挖耳朵，在挖取底部耳垢時，應(yīng)十分小心，避免損壞鼓膜，而且勿經(jīng)常清除耳垢，耳垢有若干用途，是耳內(nèi)天然的防御措施，勿用棉花棒挖除。

4、積極治療鼻咽部疾病，因為耳部和鼻部是相通的，因此如果鼻部的疾病長期存在，那么以免病菌進入中耳，引發(fā)炎癥。所以，在平時的時候，切勿強力擤鼻、隨便沖洗鼻腔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻涕，應(yīng)注意休息，保持鼻腔通暢。

日常預防中耳炎的措施

措施一、盡量的改正不好的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意休息，避免經(jīng)常性的熬夜，避免身體出現(xiàn)過度疲勞的情況，注意勞逸結(jié)合。

措施二、保障飲食的規(guī)律性，盡量避免挑吃或者暴飲暴食的習慣，忌吃一些辛辣和生冷的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，及時的補充水分。

措施三、避免耳部進水，尤其在洗澡的時候，很不小心會將水流入耳朵內(nèi)，我們這時候，應(yīng)該及時的清除，防止耳朵感染，而加重中耳的癥狀。

措施四、不要輕易用手來挖耳朵，因為手上的細菌比較多，一旦接觸耳朵之后，很容易侵入中耳，而對中耳產(chǎn)生刺激，加重了中耳炎的癥狀。

中耳患者在飲食方面的保健措施

一、對于中耳炎的患者，在日常的飲食中，一些肥膩厚味的食物要少吃的，比如：肥肉、牛肉、動物皮等，這些食物中的脂肪都非常豐富，如果過量食用的話，會對中耳炎的癥狀產(chǎn)生不利影響。

二、辛辣食品是中耳炎患者盡量避免的，而生活中辛辣的食物很多，比如：蔥、姜、大蒜、辣椒等，這些都屬于辛辣的食物，還有胡椒粉、孜然等，這些調(diào)味料中同樣有辛辣的成分，如果食用過多，反而會刺激到中耳炎的發(fā)作。

三、生冷食物，對于中耳炎的患者，應(yīng)該是禁忌的，常見的有冰凍果品、飲料、冰激凌等，這些冷凍的食品，不僅僅會傷脾胃，從而導致脾胃消化吸收功能受損，同時還會大幅度的降低人體的免疫力，從而加重中耳炎的癥狀發(fā)生。

四、對于中耳炎的患者，常見的有魚、蝦、蟹、公雞、牛肉等，這些食物中還含有一定的致敏因素，食用之后很容易使人體發(fā)生過敏反應(yīng)，同時還會導致中耳炎的癥狀加重。

五、患者應(yīng)該多吃一些含有豐富營養(yǎng)元素的食物，比如：蔬菜、水果等，這些事食物中都含有豐富的營養(yǎng)元素，可以幫助我們改善中耳炎的癥狀。lyc

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