女人一旦生育過(guò)孩子之后，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)下降，而女性衰老的表現(xiàn)主要是歸結(jié)于卵巢，女性卵巢則在40歲開始則會(huì)發(fā)生衰退，但有些女性則在40歲之前自身卵巢會(huì)發(fā)生早衰，卵巢一旦發(fā)生衰退，女性則會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，不孕，身體老化，皺紋，色斑黃褐斑等都會(huì)出現(xiàn)，六安中山醫(yī)院提示廣大女性朋友們，日常生活中的習(xí)慣對(duì)卵巢的保養(yǎng)起著很重要的作用，如何保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢早衰，延緩衰老要從以下幾點(diǎn)開始做起：

(1)保持良好的生活方式：平時(shí)生活作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)，盡量避免熬夜、晝夜顛倒的作息習(xí)慣，遠(yuǎn)離抽煙、酗酒等糟糕的生活方式，如果女性經(jīng)常的抽煙喝酒，就會(huì)因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途评锏木凭�，就�?huì)干擾到月經(jīng)，從而出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)期這樣就會(huì)影響到卵巢的功能。

(2)過(guò)度減肥飲食不規(guī)律：現(xiàn)在社會(huì)很多女性為了保持身材而刻意的去節(jié)食，這樣就很容易導(dǎo)致激素減少，從而造成月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，這樣就會(huì)影響到卵巢的正常功能，出現(xiàn)早衰的可能，所以，女性朋友千萬(wàn)不要采用節(jié)食的方法減肥，在飲食上要選擇營(yíng)養(yǎng)均衡。

(3)精神壓力過(guò)大：當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏較快，很多女性朋友們除了生活工作壓力外，心理壓力也比較大，這樣如果沒(méi)有合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)姆潘桑�情緒管理，若長(zhǎng)期精神處于緊繃的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)異常，這樣會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰，使更年期提前到來(lái)。

(4)減少人工流產(chǎn)：一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響，也會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染

女人為悅者容，六安中山醫(yī)院提示千萬(wàn)不要等到衰老的現(xiàn)象出來(lái)了才去想辦法，那時(shí)候就為時(shí)已晚了，無(wú)論現(xiàn)在生活節(jié)奏有多塊，自身的健康保養(yǎng)也是很重要，等到自己因?yàn)槠綍r(shí)不注意而導(dǎo)致衰老的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候多少的護(hù)膚品也失去了功效，養(yǎng)身要從內(nèi)到外而養(yǎng)，自身內(nèi)在的保養(yǎng)才是最主要的。