泌尿系統(tǒng)疾病是男性容易發(fā)生的疾病之一。那么男性如何預(yù)防泌尿感染呢?

1、注意保暖。所謂“春捂秋凍”，春季做好保暖工作是很重要的。全身都要顧及到，身上穿暖和了，也別忘了腳上。外出時(shí)較好選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，一定要預(yù)防呼吸道感染。一旦發(fā)生感染性疾病，要積極治療，并求治愈，防止病菌通過(guò)血行、淋巴道等進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，同時(shí)殺滅已經(jīng)侵入泌尿道的病菌。

2、不憋尿。尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使細(xì)菌有更多時(shí)間繁殖，也有更多時(shí)間侵入組織;膀胱滿盈，壓力增高，尿液會(huì)逆流向上至輸尿管，若已有細(xì)菌侵入，便會(huì)將細(xì)菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎，所以不要憋尿。

3、多喝水。多喝水，讓體內(nèi)的小便處于流動(dòng)的狀態(tài)，起到?jīng)_洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。

4、規(guī)律飲食。飲食要規(guī)律，少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，正適宜人們出外踏青。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運(yùn)動(dòng)還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個(gè)重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動(dòng)，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈�；顒�(dòng)的方式因人而異，但不能過(guò)度疲勞。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生工作對(duì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。

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