對(duì)于男人來說，都渴望自己中房事中能夠持久。但房事得有個(gè)度，過了就會(huì)傷身。那么，有沒有什么辦法，能夠讓我們?cè)诜渴轮懈�加持久，而且還不傷身呢?

1、前戲如何做

我們都知道，房事大致分為前戲、重點(diǎn)、后戲三個(gè)部分。那么，前戲的好壞，為我們的性愛鋪墊了基礎(chǔ)。并且，我們也知道，如果持續(xù)的時(shí)間太短，一般都很難讓女性獲得高潮。不過，女性獲得高潮的途徑有很多。我們可以借助自己的雙手，讓她在前戲的時(shí)候就獲得一次私處高潮。而在她醞釀第二次高潮的時(shí)候，突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊，并送她上云端。時(shí)間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

2、利用分心降低敏感度

一心一意的投入到房事中，總會(huì)讓我們對(duì)每一寸肌膚的感受特別敏感。所以，在房事的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少私處的刺激。這樣，你的持續(xù)時(shí)間也會(huì)更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如房事的同時(shí)幻想著某某性感女星，這只會(huì)讓你更快的達(dá)到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。

3、多個(gè)避孕套減少刺激

在房事中使用避孕套，是我們必備的措施。而避孕套不僅有避孕的功效，還能夠減少刺激，讓我們更加持久。我們可以在房事時(shí)，使用兩個(gè)甚至多個(gè)避孕套來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從和體貼女人的角度出發(fā)，你還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)私處的刺激，延長你的持續(xù)時(shí)間。

4、縮短不應(yīng)期

根據(jù)報(bào)告所得，次的射精時(shí)間越快，第二次勃起的持久力就會(huì)越強(qiáng)。所以，不妨單刀直入。除了前戲之外，來一次猛烈的沖擊，對(duì)你的伴侶來說是非常的刺激。當(dāng)然，這樣也可以讓你更持久。不過，要注意伴侶私處的潤滑度，如果太干燥，猛烈的沖擊反而容易使她受傷。

5、換個(gè)地方進(jìn)行

同一個(gè)環(huán)境，會(huì)讓我們漸漸失去新鮮感。所以，在纏綿過后，換一下地方，比如客廳沙發(fā)、浴室、廚房等，因?yàn)樾迈r的環(huán)境能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

6、睡一覺再繼續(xù)

溫馨提示：根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，男性中睡著時(shí)，平均一夜里會(huì)自然地勃起三到八次。所以，你可以利用這個(gè)特點(diǎn)，在進(jìn)行完一次之后小睡片刻。將鬧鐘調(diào)在兩至三小時(shí)后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。