隨著生活節(jié)奏的加快人們工作壓力也逐漸增大，這就使得不少上班族都會(huì)患上胃部疾病，慢性胃炎就是一種，那么怎么來(lái)預(yù)防呢?

1、增加營(yíng)養(yǎng)注意多食高蛋白、高維生素的軟食，如豆腐、牛奶等，多食新鮮蔬菜和水果。注意酸堿平衡，胃酸過(guò)多時(shí)可進(jìn)食牛奶豆?jié){或堿性饅頭干以中和胃酸。

2、飲食要有規(guī)律、定時(shí)定量，堅(jiān)持吃早餐，不可暴飲暴食胃部負(fù)擔(dān)過(guò)大。避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃茶、濃咖啡、生蔥、生蒜和過(guò)硬、過(guò)咸、過(guò)熱的食物，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，去除對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激的因素。

3、飲食調(diào)養(yǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，再配合藥物治療，定能收到事半功倍的效果。

》》》六安哪里治療慢性胃炎好?

4、有吸煙史的病人應(yīng)戒煙，因?yàn)槲鼰熆捎绊懳刚衬さ难�液供�?yīng)和胃粘膜的修復(fù)更生。

5、作息規(guī)律。慢性胃炎患者一定要注意休息，熬夜對(duì)胃的傷害很大，經(jīng)常熬夜，使得代謝不規(guī)律，胃不能得到足夠的修養(yǎng)時(shí)間，會(huì)延緩回復(fù)的過(guò)程，還可能更嚴(yán)重。