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六安中山醫(yī)院 編輯:六安中山醫(yī)院 時(shí)間:2016-04-25 點(diǎn)此免費(fèi)咨詢
六安如何預(yù)防性欲亢進(jìn)?性欲亢進(jìn)是指對(duì)性生活的需求超出了正常水平,對(duì)生活造成了影響,對(duì)身體也有很大的害處,為了防止性欲亢進(jìn)的發(fā)生,在日常生活中我們可以采取一些措施來預(yù)防。下面跟著六安中山醫(yī)院男科一起來了解一下。
1、制約環(huán)境中的性色彩
日常生活和周圍環(huán)境中,任何具有性色彩的事物與言談,都可能成為引發(fā)性欲的導(dǎo)火索,必須盡力屏蔽掉,包括影視、書刊、圖畫、音響等?傊M可能減少環(huán)境中形形色色的性刺激。主觀上,要有意識(shí)回避與旁人做涉及性內(nèi)容的交談,也要有意識(shí)回避對(duì)異性的關(guān)注,努力分散自己原先集中在性問題上的注意力!贰贰點(diǎn)擊了解更多
2、制約腦海深處性念頭
性欲亢進(jìn)者頻繁進(jìn)行性生活,目的不外乎獲得更多的性快樂。因此,必須先制約住性念頭這個(gè)“源頭”。
具體方法是:強(qiáng)迫自己靜下心來,認(rèn)認(rèn)真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物,對(duì)性有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)。主動(dòng)與配偶交流,請(qǐng)求給予監(jiān)督。每當(dāng)性念頭降臨時(shí),可默默叮囑自己遠(yuǎn)離這樣的念頭;如果無效,可以大聲、反復(fù)對(duì)自己說“不”,強(qiáng)行將性念頭壓制住。
3、制約即時(shí)的性沖動(dòng)
正常情況下,一旦出現(xiàn)性沖動(dòng),都可用意志加以遏制。但是性欲亢進(jìn)者在這方面意志薄弱,有時(shí)難以控制自己,故有必要臨時(shí)采取一些措施:①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及時(shí)排空尿液;②及時(shí)改變環(huán)境,如到街上去,或找親朋好友談心;③及時(shí)去做一項(xiàng)平時(shí)喜愛的活動(dòng),例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等,轉(zhuǎn)移自己對(duì)性沖動(dòng)的注意力;④及時(shí)告訴配偶,讓對(duì)方有意識(shí)回避性生活等。此外,在性欲旺盛的日子里,臨睡前不妨用冷水浸足,這樣可以減少性器官的充血程度,有助減少性沖動(dòng)。
4、制約性生活次數(shù)
夫妻雙方共同制定一個(gè)性生活計(jì)劃,強(qiáng)迫性規(guī)定多少天進(jìn)行生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止,不宜過頻或過少。比如,青壯年人可每周1~2次,中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個(gè)制約原則,不能超過規(guī)定,否則配偶就必須加以拒絕。另外,禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活,更不宜有婚外性事。
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