六安中山醫(yī)院 編輯:六安中山醫(yī)院 時(shí)間:2018-03-26 點(diǎn)此免費(fèi)咨詢
咽炎是有細(xì)菌引起的一種疾病,而慢性咽炎是咽喉炎的一種。那么,得了慢性咽喉炎如何保健?
慢性咽喉炎的預(yù)防保健
一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激,損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降,引發(fā)炎癥。
二是避免粉塵改善工作環(huán)境,加強(qiáng)自我保健,擦拭黑板時(shí)從上而下,動(dòng)作盡量輕一些,減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方,避免吸入過多的灰塵或微生物,必要時(shí)要戴上口罩。
三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥,過冷、過熱、過濕,都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障礙,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度,注意通風(fēng),保持空氣新鮮。
四是護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔衛(wèi)生清潔,可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過度用嗓子,女教師月經(jīng)期不要過度用嗓,不能引吭高歌,以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶,導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。
五是勞逸結(jié)合生活無規(guī)律,經(jīng)常熬夜,過度疲勞,可加重咽喉炎癥狀。因此,要做到起居有時(shí),保證充足睡眠。
六安中山醫(yī)院溫馨提示:全身性因素:多種慢性病,如貧血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝腎疾病等都可引發(fā)。內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏以及免疫功能紊亂等亦與咽喉炎發(fā)病有關(guān)。另外,過度疲勞、精神緊張、睡眠不足等也是誘發(fā)咽喉炎的常見因素。
相信通過六安中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師的以上介紹大家對(duì)慢性咽炎有了一定的了解,由于篇幅只限于簡單介紹,如有疑問沒有解決歡迎隨時(shí)咨詢
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