子宮肌瘤是常見(jiàn)的一種良性腫瘤，雖然它是良性的，但是對(duì)于女性的危害卻是較大的。那么，各位女士在生活中應(yīng)該如何有效預(yù)防宮肌瘤?

子宮肌瘤預(yù)防

1、平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn)，從根本上 避免病菌的侵入，尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時(shí)期，采取特殊的保護(hù)，可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。

2、控制性生活

任何事情都要適量，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，過(guò)少或者過(guò)多都不利于健康，需要注意女性的性生活過(guò)多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個(gè)原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù)，不要過(guò)度沉浸在性欲中，同時(shí) 避免不潔性生活，避免性伴侶過(guò)多引發(fā)婦科疾病。

3、保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)

心態(tài)對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的，在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也無(wú)法左右，但是可以保持一顆樂(lè)觀的心，從容面對(duì)各種壓力和不順，對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。

4、積極的采取避孕措施

預(yù)防女性患子宮肌瘤的有效方法是什么?在沒(méi)有準(zhǔn)備要小孩的時(shí)候，性生活中較好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對(duì)子宮的嚴(yán)重?fù)p傷，同時(shí)也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率，因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

5、調(diào)節(jié)情緒

對(duì)于患有子宮肌瘤的女性來(lái)說(shuō)在平日的生活中要注意情緒的調(diào)節(jié)，少于憂思，保持一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，避免勞累過(guò)度，讓氣血順暢，這樣也能預(yù)防很多疾病。

6、規(guī)律有節(jié)制的飲食

子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關(guān)，據(jù)臨床試驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率會(huì)較高，所以在日常生活中要注意規(guī)律有節(jié)制的飲食，這也是對(duì)子宮肌瘤疾病的預(yù)防和抑制。

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六安中山醫(yī)院溫馨提示：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小肌瘤，身體沒(méi)什么不適感時(shí)，你也可以采用隨訪的方式，每3～6個(gè)月到醫(yī)院隨訪檢查一次。如果已經(jīng)很嚴(yán)重的話，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院采取有效措施進(jìn)行治療。目前治療子宮肌瘤較好的方法就是宮腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)。

相信通過(guò)六安中山醫(yī)院婦科醫(yī)師的以上介紹大家對(duì)子宮肌瘤有了一定的了解，由于篇幅只限于簡(jiǎn)單介紹，如有疑問(wèn)沒(méi)有解決歡迎隨時(shí)咨詢

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