分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，孕婦飲食三宜：一宜適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)不夠，可造成從懷孕、分娩到分泌乳汁一系列過(guò)程的障礙，胎兒的身長(zhǎng)、體重及智力發(fā)育等都有可能受到影響。

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，因此，孕婦的膳食中供給的蛋白質(zhì)要比平常婦女增加15～25克。如果條件許可，可食入適量的谷物食品的基礎(chǔ)上，每日的食品中有1～2個(gè)雞蛋，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，100克豆制品。二宜增加無(wú)機(jī)鹽和微量元素。

鈣攝入不足，可使孕婦牙齒松動(dòng)，甚至骨質(zhì)軟化，胎兒的骨骼、牙齒發(fā)育不良。鐵不夠�？墒乖袐D出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，胎兒體內(nèi)應(yīng)有的貯備量不足。磺是甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是機(jī)體代謝的重要激素，能促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

鋅對(duì)幫助孕婦順利分娩有重要作用。孕婦每日的膳食中，應(yīng)供給鈣1?2～1?5克，鐵18～20毫克，碘125微克，鋅13～20毫克，上述物質(zhì)可以從鷴蔬菜、朱奶、豆制品、肉、魚(yú)、蛋、核桃、花生、海帶、蝦皮及芝麻醬等食品中獲得。

三宜增加難生素的攝入。維生素A、B族、C和D的足量供應(yīng)，對(duì)母體和胎兒都有重要意義。多食菜糧瓜果可獲得胡蘿卜素及維生素C;豆類、花生及芝麻醬則可提供B族維生素;維生素D可以經(jīng)注射藥物及曬太陽(yáng)獲得。

分娩期有哪些飲食禁忌你知道多少，分娩的前期需要做什么準(zhǔn)備你知道么？

一、日常生活

1、分娩個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意，不宜長(zhǎng)時(shí)間熱水浴。

2、性生活：臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。

3、運(yùn)動(dòng)：禁止做大動(dòng)作，如追趕、擁擠、登高等。

4、外出：外出要有人陪伴，獨(dú)自外出時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，并告知家人。

5、營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

6、物品：清點(diǎn)入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時(shí)自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

7、日常訓(xùn)練：進(jìn)一步熟練分娩的輔助動(dòng)作，練習(xí)呼吸技巧。

二、精神準(zhǔn)備

很多孕婦在咨詢過(guò)來(lái)人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)后，往往記下來(lái)的多是一些負(fù)面感覺(jué)，擔(dān)心自己也會(huì)遇上相同的情況。實(shí)際每個(gè)人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)都不同，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和生產(chǎn)環(huán)境也可對(duì)生產(chǎn)提供很的照護(hù)，因此孕婦只需要多給自己信心即可，無(wú)需給自己增加不必要的壓力。

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