支氣管炎要多注意這些

支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。主要原因為病毒和細菌的反復感染形成了支氣管的慢性非特異性炎癥。當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等利于致病;煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發(fā)病;吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運動降低、黏液分泌增多有利感染;過敏因素也有一定關系。

所以，患有支氣管炎的朋友由于呼吸道經常性地處于感染期，免疫力普遍低下。更容易因為季節(jié)交換、空氣質量不良等因素，患上其他呼吸系統(tǒng)的疾病。中山醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師結合多年臨床經驗，建議患有支氣管炎的朋友應該多注意以下幾個方面：

1、防寒——前文說到了，患有支氣管炎的朋友因為呼吸道經常處于感染期、自身免疫力低下等因素的制約，所以對天氣的變化、降溫很敏感。尤其是在季節(jié)交替的時候，有時風一吹就會出現(xiàn)諸如：頭痛、頭暈、惡心等等感冒癥狀的表現(xiàn)。因此，一定要注意防寒，尤其是對頭部的保暖工作更要做好！

2、多運動——可能有的讀者看了會感覺支氣管炎本身就會對呼吸系統(tǒng)造成很多影響，而通常的運動項目是需要呼吸系統(tǒng)提供很好的保障的，兩者會發(fā)生沖突，那怎么辦呢？醫(yī)師建議您，可在項目上選擇消耗體力較小的有氧運動。例如：散步、太極健身操等等。通過這些運動讓呼吸得到均衡、通暢。也能稍微“鍛煉”一下脆弱的呼吸道。

3、戒煙——一定要戒煙！因為，香煙中含有大量的有害化學成分：煙焦油、尼古丁、一氧化碳等等。呼吸道正常的朋友煙抽多了都感覺不適，患有支氣管炎的朋友就更不用說了。不要給本就脆弱不看的呼吸道增加額外的負荷。

4、飲食味型——要忌辛辣！因為大多數(shù)辛辣味道的食物都會刺激呼吸道的粘膜，從而直接危害著病情的加重！

5、含有酒精的飲料、食物——要堅決SAY NO!比如：酒水、豆腐乳、蛋黃派、酒心巧克力等等�；颊呒覍僭谌粘２少徥称返臅r候，一定記得多看看成分列表！

6、晚上氣溫降低時——盡量減少外出次數(shù)、就寢時一定注意不要著涼了！

7、注意休息——不可疲勞過度，對于支氣管炎患者來說，休息是很必要的！有條件的話，盡量安排午睡時間。較好做到一年四季都有午休的良好習慣！

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