產(chǎn)后媽媽們要注意哪些飲食禁忌

產(chǎn)后媽媽們要注意哪些飲食禁忌?在我們生活中很多初次當媽媽的女性不知道在做月子的時候哪些不能吃，因為一些不良的食物不但會給媽媽帶來傷害也會給寶寶帶來一定的傷害。下面就讓我們具體的了解一下吧。

產(chǎn)后媽媽們要注意哪些飲食禁忌?

禁忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

應禁忌辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。

應禁忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

禁忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

禁忌營養(yǎng)單一。產(chǎn)婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。

禁忌食過飽。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱， 產(chǎn)后媽媽們要注意哪些飲食禁忌?過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

禁食大麥及其制品，大麥芽、麥乳精、麥芽糖，因這些食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應忌食。

禁忌油膩食物。由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。

產(chǎn)后媽媽們要注意哪些飲食禁忌?以上就是我們對產(chǎn)后飲食的簡單介紹，希望通過以上的介紹可以幫助到更多的患者，對于產(chǎn)后想要減肥的媽媽的一個忠告，一定不要服用減肥藥。如果還有不懂的地方請點擊我們的在線咨詢或撥打我們的健康熱線：0564-2516666,。

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