六安怎么預(yù)防老年癡呆

六安怎么預(yù)防老年癡呆?人的年紀(jì)一大，身體多多少少會(huì)比年輕的時(shí)候差一點(diǎn)，所以“退休”這一詞是有依據(jù)的。年紀(jì)到了一定的時(shí)候，人生的閱歷豐富了，該見(jiàn)識(shí)的見(jiàn)識(shí)過(guò)了，該奮斗的奮斗了。所以，就應(yīng)該好好把握時(shí)間，在有限的時(shí)間里做更多有價(jià)值的事。這時(shí)候，自然要注意老年癡呆了，那么該怎么去預(yù)防老年癡呆呢?

預(yù)防：

1、平時(shí)空閑的時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)，不能老是一直腦力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合是較好。

2、不要老是沉迷喝酒，否則容易患腦血管性癡呆。

3、走路要慢一點(diǎn)，防止摔倒，導(dǎo)致不必要的麻煩。

4、均衡飲食，保證每天攝入鹽分在10克以下，少吃糖。

5、要多與人交往，不要老是想著別人會(huì)主動(dòng)關(guān)心你，你可以做到先主動(dòng)和別人說(shuō)話，拉近彼此距離。

6、心態(tài)要保持年輕，可以穿一些時(shí)尚潮流的衣服。

7、高血壓和肥胖者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

有限預(yù)防老年癡呆，讓老年生活更加豐富多彩。以上就是六安中山醫(yī)院的介紹，希望對(duì)您有幫助。

 六安中山醫(yī)院 您放心的選擇