六安如何緩解老年癡呆

人們常說(shuō)，人老了會(huì)很不方便，行動(dòng)不方便，腦子會(huì)不太靈活。但是，每個(gè)人的年齡都會(huì)逐漸增長(zhǎng)，都會(huì)有長(zhǎng)滿皺紋的時(shí)候，這是人類自然生長(zhǎng)規(guī)律，我們不可抗拒。六安如何緩解老年癡呆?這時(shí)候，有很多年紀(jì)大的人會(huì)選擇心態(tài)年輕，比如：一些大媽喜歡交朋友，與她們約好晚上一起跳廣場(chǎng)舞。一些大爺在陰涼樹下喝茶下棋，實(shí)在是人間樂(lè)趣。在六安的親們，怎么緩解老年癡呆呢?

緩解：

1、要多動(dòng)腦，可以緩解大腦衰老�？梢远嗫搓P(guān)于猜謎語(yǔ)的書，培養(yǎng)主動(dòng)思考能力。

2、要避免腦動(dòng)脈硬化和腦血栓，否則會(huì)造成腦供血不足。

3、做運(yùn)動(dòng)，預(yù)防大腦退化。

4、生活要規(guī)律，按時(shí)定量飲食，保證自己不要太胖或太瘦。

5、可以有一點(diǎn)不好的情緒，但是要及時(shí)發(fā)泄，發(fā)泄完依然保持樂(lè)觀。

6、維持比較好的人際關(guān)系，有什么事可以跟朋友說(shuō)一說(shuō)。

7、通過(guò)針灸達(dá)到預(yù)防老年癡呆的效果。

以上就是六安中山醫(yī)院的介紹，希望對(duì)您有幫助。有效緩解老年癡呆，讓自己由內(nèi)而外變得更年輕。

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