糖尿病日常的注意事項

糖尿病日常的注意事項，糖尿病這種疾病非常危害人的健康，很多患者在患上這種病后都不得不小心注意各種生活細節(jié)，尤其是在飲食方面，特別地小心翼翼，特別擔心血糖會因為什么原因而導致升高，那么，糖尿病患者在平時具體該怎么注意呢?有哪些需要注意的地方呢?

糖尿病患者在平時不可貿(mào)然減藥或停藥。夏季在戶外時間增加，運動消耗熱量增多，加上食欲低，碳水化合物攝入量減少，血糖水平較其他季節(jié)偏低，有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，但這極可能致使血糖波動，加重病情，尤其是應用胰島素的患者，更不能貿(mào)然停藥。的辦法是經(jīng)常監(jiān)測血糖，讓醫(yī)生根據(jù)血糖值的高低，合理調(diào)整降糖藥的種類和劑量，規(guī)律用藥。

糖尿病患者要堅持適度運動。適度的運動可增強心肺功能，促進脂質(zhì)代謝和對葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩(wěn)定。夏季運動要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶外運動，如步行、做操、游泳、打太極拳等。為了預防運動時出現(xiàn)低血糖，可隨身帶些水果糖或葡萄糖水。

糖尿病日常的注意事項，糖尿病患者不能忽視心理保健。血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關，夏季悶熱的天氣，易使人煩躁不安，情緒波動不穩(wěn)，血糖就可能會居高不下，甚至使病情惡化。糖尿病人一定要調(diào)控和駕馭好自己的情緒，可以和友人在樹蔭下對弈、閑聊、聽輕音樂、練書法、學繪畫、參加其他活動等，都有助于放飛心靈。心靜自然涼，血糖也就自然而然地下降。

水果雖誘人，糖尿病患者切莫貪吃。尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。血糖穩(wěn)定的患者可在兩餐間適量吃點含糖較低的水果，如檸檬、西瓜、青梅、櫻桃、山楂等。西紅柿、黃瓜含糖少，可代替水果。

糖尿病患者在夏季要多喝水。夏季天熱出汗較多，如果限制喝水，機體丟失水分，很容易導致脫水。血液濃縮而變得黏稠，易引發(fā)尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險情。所以，糖尿病患者應補足水分，多喝白開水或淡茶水。

合理地吃好主食對糖尿病患者來說很重要。不少糖尿病患者認為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現(xiàn)低血糖，還會促使體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解，引起消瘦、營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。因此，要有規(guī)律地吃好三餐。

糖尿病患者要時刻注意飲食衛(wèi)生。糖尿病人本身抵抗力較差，如吃了變餿的飯菜或不潔的生冷食物，很容易發(fā)生細菌性食物中毒，引起急性胃腸炎，因嘔吐、腹瀉而脫水，導致水電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。

呵護好皮膚及雙足也是糖尿病患者應十分注意的事項。防范外傷、燒燙傷、細菌和霉菌感染;皮膚被蚊蟲叮咬后，千萬不能用力搔抓，以免引起繼發(fā)感染，可用風油精等止癢;用溫水洗腳后及時擦干，保持腳趾間的皮膚干燥清潔;穿的鞋襪要寬松合適，吸濕透氣，干爽潔凈;有腳癬要及時治療。

糖尿病日常的注意事項，糖尿病患者的血糖非常容易升高，因此，有很多細節(jié)都必須非常注意，無論是飲食，還是情緒，還是身體其他方面等，各個方面都得做到萬失，否則血糖可能就會在不知不覺中驟然增高，也很可能因此而使患者生命受到威脅。

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