想要自然分娩該做些什么

六安中山醫(yī)院  編輯：六安中山醫(yī)院  時(shí)間：2018-04-13  點(diǎn)此免費(fèi)咨詢

自然分娩就是順產(chǎn)，是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。

1、做好產(chǎn)前檢查

產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解孕媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2、儲(chǔ)備體能

孕期孕媽媽也要多做做運(yùn)動(dòng)。每天散散步或做做孕媽媽瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動(dòng)的各種肌肉、儲(chǔ)備充足的體能，還有益身心健康。

3、控制體重

雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，但這并不表示孕媽媽不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi)，孕媽媽體重增長(zhǎng)較好不要超過12公斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。

4、分娩教育

這是不少孕媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些孕媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生寶寶和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會(huì)被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫，做好充足的心理準(zhǔn)備也是至關(guān)重要。

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